Yüzmeye yeni başlayanlar ve sudan korkanlar ve yüzme eğitimine başlayamayanlar için en garip şey, ilk yüzme dersinde ne yapılması gerektiğidir. İlk ders başarılı bir antrenman için çok önemlidir. İlk derste, bireyler genellikle insanların suya, spor tarihine, önceki deneyimlere adaptasyonunu dikkate alarak gözlemlenir mi?
Ankarada Yüzme Kursu Dersi
Ankarada yüzme kursu dersi güvenli bir başlangıç için, eğitmeniniz ilk yüzme dersinde temel yüzme bilgilerini size aktaracaktır. Yüzerken nefes egzersizleri yapmak, yüzerken suyun üstünde kalabilmek, serbest yüzme stilinde ayaklarınızla çırpınmak, en basit teknik olan aerodinamik suda kaymak, suyun akış çizgisini hissetmek, dediğimiz tekniklerdir. Sınıfta, öğretmeniniz tüm bu teknikleri size anlatarak ve size eşlik ederek uygular, böylece bunu yapabilirsiniz.
Büyüklere Yüzme Dersi
- Büyüklere yüzme dersi sırasında teknikleri başarıyla tamamlayanlar daha yüksek bir sınıfa geçerler ve kol çekimini geliştirerek ve solunum tekniklerini düzelterek yüzmeyi öğrenirler.
- Serbest yüzme tekniği nasıl öğrenilir? Nelere dikkat etmeliyiz?
- Dalış Eğitmeninin önerileri doğrultusunda yüzme nefes teknikleri uygulanırsa, kısa sürede ilerleme kaydedilmesi ve akciğer kapasitesinin arttırılması daha kolay olacaktır.
- Bu konuda, serbest yüzme tekniğini öğrenmek, yüzerken ve yüzme tekniklerinde nelere dikkat etmemiz gerektiği hakkında bilgi veriyoruz.
- Yüzme tekniklerinde en sık kullandığımız ve diğerlerinden daha kolay öğrenilen serbest yüzme tekniğini öğrenmek, birkaç farklı egzersiz seansından sonra öğrenmesi oldukça kolaydır.
- Tabii ki, bu süreç kişiden kişiye değişir.
Yüzme Dersi Kaç Saatte Öğrenilir?
Yüzme dersi kaç saatte öğrenilir? Öncelikle üzerinde çalışmamız gereken nefes alma teknikleri vardır. Ağzımızla aldığımız oksijeni burnumuzla suya yönlendirir. Bunu çalışmada ilk kez yaparsanız, zorluk çekmenize rağmen, yakında başınız suda olduğunda üst solunum yollarını nasıl kullanacağınızı daha iyi anlayacaksınız.
- Yüzme tekniklerinde en önemli olan bir diğer husus da duruş.
- Bu teknikte, vücudumuz en yüksek su seviyesinde olmalı, bu duruşu yakalamak için aerodinamik dediğimiz tekniği kullanmalıyız.
- Bu akış çizgisinin kısa açıklaması, suyun akış çizgisini hissetmek veya yakalamak için suda kaymaktır.
Yüzme Dersi Oyunları
Yüzme dersi oyunları ve dersleri yetişkinler için, çocuklar için, bebekler için, hamile kadınlar için, sağlık sorunları olan insanlar için, terapötik amaçlar için yüzmek isteyenler için ve sınavlara hazırlanmak isteyenler için egzersiz programlarımız var.
Hedeflerinizi ve isteklerinizi mümkün olan en kısa sürede bilimsel bilgiler çerçevesinde yerine getirmek için hizmetinizdeyiz. Her yaş grubunun eğitim yöntemleri birbirinden farklıdır. Eğitmenlerimiz her yaştan eğitim yöntemlerine aşinadır. Yaşınız ne olursa olsun size her zaman en iyi hizmeti vermeye hazırız.
Yüzme Dersi Fiyatları
Yüzme dersi fiyatları hakkında bilgi İnternet sitemiz üzerinden ve iletişim numaralarımızdan veriliyor. Yüzme kursu Antrenörlerimiz 10 senedir yüzme eğitmeni olarak çalışıyor. Bugüne kadar yüzlerce öğrencinin yüzmesini öğrenmeye ve geliştirmeye yardımcı oldular. Havuzda yüzmeyi öğrenmek, denizde yüzmeyi öğrenmekten daha kolaydır. Kişi kendini güvende hisseder ve sonuç olarak hızla gelişir. Tutabileceğiniz merdiven ve korkuluklara ek olarak, deneyimli eğitmeninizin dikkati her zaman size yöneliktir.
- Yüzme kurallarını öğrenirken en önemli şey rahat ve sakin hissetmektir.
- Havuzun ilk girişindeki merdiven veya korkuluklara tutunmak, güvenli hissi kolaylaştırır.
- Daha sonra, dalış eğitmeninin talimatlarına göre, küçük yüzme hareketleri ile pratik yapılır.
Yüzme Dersi Saat Ücreti
Yüzme dersi saat ücreti seçilen ders sayısı, kişi sayısına göre değişiklik gösterebilir. Fiyatlar hakkında güncel bilgileri İnternet sitemizden veya bize arayarak öğrenebilirsiniz. Yüzme kursu devamında eğitmenin izin tek başına yüzmeye başlamadan önce size rehberlik etmesine izin verirseniz, kendinize güven kazanacaksınız.
Fiziksel koordinasyonun yanı sıra, doğru nefes almak da önemlidir. Hızlı nefes almak hızlı yorgunluğa yol açar. Her yüzme stilinin kendi nefes alma tekniği vardır. Dalış eğitmeninin önerileri doğrultusunda yüzme nefes teknikleri uygulanırsa, kısa sürede ilerleme kaydedilmesi ve akciğer kapasitesinin arttırılması daha kolay olacaktır.
- Yüzme sporunun kasım kaslarını eğitebilmesi için doğru şekilde uygulanması gerekir.
- Bu şekilde, omuz, sırt, bacak, göğüs, kalça ve karın bölgesinde birçok kas yetiştirmek mümkündür.
- Kas kütlesinin büyük bir kısmı yüzme sırasında eğitilir.
- Deneyimli eğitmenlerin eşlik ettiği özel yüzme dersleri vücudun şekillendirilmesine önemli ölçüde katkıda bulunur.
- Böylece hem formda bir görünüme hem de sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak mümkün hale gelir.
- Direnç sporcuları arasında yüzücüler estetik açıdan iyi ideal fiziğe sahip olanlardır.
Sık Sorulan Sorular
Müşteri Yorumları
4 yaşındaki oğlum için yaz tatilinde daha rahat denizde ve havuzda vakit geçirebilmesi için eşimle yüzme derslerine yazdırmak istemiştik. Bu sayede Ahmetcan hocamızla tanıştık. Ahmetcan hocamızın bilgisi, tecrübesi, ilgisi ve çocuklarla kurduğu muhteşem iletişimi sayesinde oğlum yüzmeyi çok sevdi. Gerek fiziksel ve gerekse sosyal anlamda oğluma yüzme derslerinin çok fayda sağladığını söyleyebilirim. İlk başta tatil için başlayan yüzme derslerine oğlum hala aralıksız olarak devam ediyor:) iyi sizi tanımışız Ahmetcan hocamız, iyi ki varsın ACS yüzme kulübü
Merhaba ben 11 yaşındayım hocalardan çok memnunum.Donanımlı eğitmenleriyle sıcak bir eğitim sunmaktadır .Benim öğretmenim Asejan hoca tatlı ,zarif ve sabırlı bir yüzme hocası . Havuz temiz ve sıcak.Spor yapanları izlemek isteyen veliler için rahat bir alan var. Ben ve annem spora gelmeyi çok seviyoruz.
Yüzmeyi,havuzu hiç sevmeyen oğluma yüzmeyi sevdiren, onu adeta bir sonraki dersi sabırsızlıkla bekleyen bir yüzücüye dönüştürmeyi başaran Zeynep Hocamıza minnettarız. Samimi, sıcakkanlı tavırları ile oğlumla güvenli bir bağ kurdu ve müthiş bir değişime adım attılar.Zeynep hocama buradan tekrar teşekkürlerimi iletiyorum. iyi ki var...